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Bildschirmzeit-Blocker für iPhone & iPad

Schluss mit Scrollen. Hol dir dein Gehirn zurück.

Lupiko sperrt die Apps, die deinen Tag fressen, genau dann, wenn du sonst die Kontrolle verlierst. Kein Löschen, kein Kampf mit der Willenskraft. Nur ein kleiner Freund, der sich jedes Mal freut, wenn du das Handy weglegst.

Für iPhone & iPad Bald im App Store

So funktioniert’s
  • iPhone & iPad · iOS 18+
  • Deine Daten bleiben auf dem Handy
  • English · Deutsch · Lietuvių

Was ist Lupiko?

Lupiko ist eine Bildschirmzeit-App für iPhone und iPad, die ablenkende Apps sperrt. Sie nutzt Apples Bildschirmzeit-Schnittstelle, um Apps, ganze App-Kategorien und Websites nach einem täglichen Zeitplan oder auf Knopfdruck zu sperren. Lupiko zeigt deine echte Bildschirmzeit, wie oft du dein Handy entsperrst und deinen Fortschritt der letzten 7 Tage, gibt dir einen einfachen Gehirn-Score und hat ein Maskottchen, das ebenfalls Lupiko heißt und dem es besser geht, je weniger du scrollst.

Plattform
iPhone und iPad, ab iOS 18
Was gesperrt wird
Apps, ganze App-Kategorien (z. B. Soziale Netzwerke) und Websites deiner Wahl
Wann gesperrt wird
Eine tägliche Sperre für deine kritischen Stunden, plus „Jetzt fokussieren“
Fortschritt
Bildschirmzeit, Entsperrungen, gesparte Zeit und ein Gehirn-Score
Datenschutz
Deine Bildschirmzeit-Daten verlassen nie dein Gerät
Sprachen
Englisch, Deutsch, Litauisch
Verfügbarkeit
Bald im App Store
Lupiko, ein lilafarbenes Baumtierchen mit riesigen Augen und Ringelschwanz, sitzt auf einem Ast

Dein Maskottchen

Das ist Lupiko

Lupiko ist ein kleines Baumtierchen mit riesigen Augen und einem Ringelschwanz und wohnt in deinem Handy. Je mehr du scrollst, desto schlechter geht es Lupiko: benebelt, müde, dann völlig schwindelig. Leg das Handy weg, und Lupiko ist wieder hellwach und glücklich.

Zieh am Regler, um eine Weile zu scrollen.

Hellwach und glücklich

Es ist nicht deine Schuld

Deine Apps sind gebaut, damit du weiterscrollst

Endlose Feeds, Autoplay, Serien und rote Badges werden von sehr klugen Leuten entworfen, um dich zurückzuholen. Willenskraft allein gewinnt diesen Kampf nicht jeden Tag. Lupiko stellt eine Wand zwischen dich und den Feed, genau dann, wenn du sie brauchst.

  • 58×

    am Tag greift der Durchschnittsmensch zum Handy

    RescueTime, 2019
  • 50 %

    aller Handy-Sitzungen beginnen innerhalb von 3 Minuten nach der letzten

    RescueTime, 2019
  • 57 %

    weniger Versuche, eine App zu öffnen, wenn vorher eine kurze Pause kommt

    PNAS, 2023

Realitätscheck

Schau auf deine Bildschirmzeit. Und jetzt mal 365.

4 Std. am Tag

Das sind 61 Tage am Handy, jedes Jahr.

Dein Lupiko-Plan will dir 1,5 Std. pro Tag zurückgeben.

Zum vollständigen Bildschirmzeit-Rechner

So funktioniert’s

In drei Schritten zu einem ruhigeren Handy

  1. Beantworte ein paar kurze Fragen

    Sag Lupiko, was du ändern willst und wann du meistens die Kontrolle verlierst: morgens, bei der Arbeit, abends oder spät in der Nacht.

  2. Bekomme deinen persönlichen Plan

    Lupiko schlägt eine tägliche Sperre für deine kritischen Stunden vor und zeigt, wie viel Zeit du jeden Tag zurückgewinnen kannst.

  3. Wähle deine Apps. Lupiko passt auf.

    Wähle Apps, ganze Kategorien oder Websites mit Apples App-Auswahl. Öffnest du eine während der Sperre, schickt dich Lupikos Sperrbildschirm freundlich zurück ins echte Leben.

Funktionen

Alles, was du brauchst, um weniger zu scrollen. Nichts, was du nicht brauchst.

  • Tägliche Sperre

    Sperre die Apps, die du willst, wann du willst. Jeden Tag zur gleichen Zeit oder den ganzen Tag, wenn nötig.

  • Jetzt fokussieren

    Eine Stunde konzentriert arbeiten? Sperre deine Apps sofort, auch außerhalb deiner täglichen Sperre.

  • Gehirn-Score

    Eine einfache Zahl aus deinen Handy-Gewohnheiten, und Lupiko zeigt, wie es dir geht. Ein Gewohnheits-Score, kein medizinischer Test.

  • Deine echten Zahlen

    Tagesdurchschnitt, Entsperrungen, wohin deine Zeit geht und wie viel du diese Woche gespart hast.

  • Privat von Anfang an

    Apple zeichnet deine Bildschirmzeit-Zahlen direkt auf deinem Gerät. Sie erreichen nie unsere Server.

  • In deiner Sprache

    Komplett auf Englisch, Deutsch und Litauisch. Die App folgt der Sprache deines iPhones.

  • Behalte deine Apps

    Du musst nichts löschen. Deine Apps bleiben, sie können dich nur nicht mehr um 1 Uhr nachts überfallen.

  • Kein „Ignorieren“-Knopf

    Lupikos Sperrbildschirm hat nur einen Knopf: App schließen. Reinkommen ist eine bewusste Entscheidung, kein Reflex.

Warum Lupiko funktioniert

Die meisten Vorsätze scheitern bis Mittwoch. Darum.

Lupiko und Apples Bildschirmzeit im Vergleich
  • Apps löschen Du installierst sie wieder
  • Nur Willenskraft Ist abends aufgebraucht
  • Bildschirmzeit-Limits Ein Tipp zum Ignorieren
  • Lupiko Sperrt zur richtigen Zeit, und Lupiko bleibt dran

Fragen und Antworten

Was ist Lupiko?

Lupiko ist eine Bildschirmzeit-App für iPhone und iPad. Sie sperrt die Apps, App-Kategorien und Websites deiner Wahl während deiner kritischen Stunden, zeigt deinen Fortschritt und hat ein Maskottchen, dem es besser geht, je weniger du scrollst.

Wie sperrt Lupiko Apps?

Lupiko nutzt Apples offizielle Bildschirmzeit-Schnittstelle. Du wählst Apps, Kategorien oder Websites mit Apples Auswahl. Öffnest du eine davon während einer Sperre, siehst du statt der App Lupikos Sperrbildschirm.

Sieht Lupiko, welche Apps ich nutze?

Nein. Deine Bildschirmzeit-Daten verlassen nie dein Gerät. Apple zeichnet deine Nutzungszahlen in einem geschützten Bereich von iOS, und selbst die Apps, die du auswählst, sieht Lupiko nur als anonyme Kennungen.

Was ist der Unterschied zu Apples Bildschirmzeit?

Die Bildschirmzeit ist super zum Messen, aber ihre Limits lassen sich mit einem Tipp ignorieren. Lupiko sperrt genau die Stunden, in denen du die Kontrolle verlierst, hat keinen „Ignorieren“-Knopf auf dem Sperrbildschirm, bietet sofortige Fokus-Sitzungen und motiviert dich mit Gehirn-Score und Maskottchen.

Muss ich TikTok, Instagram oder YouTube löschen?

Nein. Deine Apps bleiben auf dem Handy. Lupiko sperrt nur die, die du auswählst, und nur während deiner Sperrzeiten. Anrufe, Nachrichten und alles andere funktionieren weiter.

Wann kann ich Lupiko herunterladen?

Lupiko kommt bald in den App Store, für iPhone und iPad ab iOS 18.

Welche Sprachen spricht Lupiko?

Englisch, Deutsch und Litauisch. Die App folgt automatisch der Sprache deines iPhones.

Gibt es Lupiko für Android?

Noch nicht. Lupiko ist zuerst für iPhone und iPad gebaut.

Mehr erfahren

Dein Gehirn wird es dir danken. Lupiko auch.

Hol dir deine Zeit vom Feed zurück, ein gesperrtes Scrollen nach dem anderen.

Für iPhone & iPad Bald im App Store